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Collana Psicologia positiva

Psicologia Positiva

Bridget Grenville-Cleave

Psicologia Positiva

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Psicologia Positiva

Bridget Grenville-Cleave

Psicologia Positiva
SCOPRI DI PIÚ

Le migliori risorse della psicologia della felicità e del benessere

La psicologia positiva studia le condizioni e i processi che ci possono portare a un pieno benessere.

Grazie alla lettura di questa guida pratica alla scienza della felicità e del benessere potrai iniziare un percorso che ti porterà a:

  • scoprire i tuoi punti di forza;
  • superare gli atteggiamenti negativi;
  • concentrarti su ciò che ti dà uno scopo, per prendere il controllo delle tue scelte di vita.

Studi, consigli, esempi ed esercizi per migliorare, pagina dopo pagina, il tuo benessere mentale e fisico e trovare il giusto appagamento nella vita di tutti i giorni.

Informazioni sul libro:
Pagine:
232
Prezzo: 19,90 euro
ISBN: 978-88-3362-102-9

L'autore

Bridget Grenville-Cleave è docente di psicologia positiva e membro fondatore dell’Associazione Internazionale di psicologia positiva.

Cosa trovi nel libro:

  1. Cos’è la felicità? – pag.23
  2. Ostacoli al benessere – pag.33
  3. Emozioni positive – pag.43
  4. Coinvolgimento o flusso – pag.53
  5. Relazioni positive – pag.61
  6. Significato e scopo – pag.71
  7. Realizzazione – pag.79
  8. Appreciative inquiry – pag.87
  9. Punti di forza caratteriali – pag.97
  10. Scelta – pag.107
  11. Intelligenza emotiva – pag.115
  12. Gratitudine – pag.125
  13. Mindfulness – pag.131
  14. Mindset – pag.141
  15. Motivazione e obiettivi – pag.151
  16. Alimentazione – pag.163
  17. Ottimismo – pag.173
  18. Esercizio fisico – pag.181
  19. Resilienza – pag.189
  20. Savouring – pag.199
  21. Psicologia positiva del tempo – pag.207
  22. E poi? – pag.217