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Collana Intelligenza emotiva
Introduzione
all'intelligenza
emotiva
Collana Intelligenza emotiva
Introduzione all'intelligenza emotiva
Ian Tuhovsky
SCOPRI DI PIÚ
Comprendi e gestisci le tue emozioni e quelle degli altri
Ricco di esercizi, informazioni e idee pratiche, questo libro ti mostra ciò che puoi fare per aumentare il tuo “quoziente emotivo” e quello delle persone con cui vivi e lavori.
Grazie a Introduzione all’Intelligenza Emotiva potrai:
- esprimere al meglio le tue emozioni;
- liberarti dal giudizio degli altri e dalle emozioni negative;
- risolvere meglio i conflitti e orientarti verso nuovi obiettivi.
“Questo libro ti insegnerà a fare amicizia con le tue emozioni e ad accettare ogni tuo sentimento, per capire e saper gestire anche le emozioni degli altri.
Da leggere assolutamente!”
Antonella Rizzuto (Direttrice Unicomunicazione)
Pagine: 273 – pocket
Prezzo: € 9,90
ISBN: 978-88-3362-022-0
Gli autori
Ian Tuhovsky ama lo sviluppo personale, viaggiare, registrare musica e fornire contenuti di valore per aiutare gli altri.
Legge con passione e scrive libri sulla psicologia sociale, la sociologia, la PNL, la meditazione, la mindfulness, la filosofia orientale, l’intelligenza emotiva, la gestione del tempo, le abilità legate alla comunicazione e tutti gli argomenti legati all’autosviluppo cosciente e all’essere la più incredibile versione di noi stessi.
Cosa trovi nel libro
Capitolo 1
Quando manca l’intelligenza sociale… – pag.23
Capitolo 2
In che cosa consiste il QE – pag.39
Capitolo 3
Osserva ed esprimi le tue emozioni – pag.51
Capitolo 4
Come liberarsi delle emozioni distruttive e dare potere a quelle positive – pag.57
Capitolo 5
Submodalità – pag.71
Capitolo 6
Il Reframing – pag.89
Capitolo 7
Questo pensiero è reale? – pag.101
Capitolo 8
La tecnica della sedia vuota – pag.121
Capitolo 9
Le nove cose che devi smettere di fare per te stesso – pag.127
Capitolo 10
L’arte perduta di fare domande fondamentali – pag.137
Capitolo 11
Come gestire i dialoghi interiori – pag.151
Capitolo 12
La risoluzione dei conflitti interni – pag.161
Capitolo 13
La Catena degli Obiettivi/Intenzioni – pag.171
Capitolo 14
Come affrontare il passato – pag.177
Capitolo 15
Come perdonare – pag.187
Capitolo 16
Lasciarsi qualcosa alle spalle – pag.197
Capitolo 17
Posizioni percettive – pag.201
Capitolo 18
Fai sentire bene gli altri quando sono con te – pag.215
Capitolo 19
Comincia sempre da te stesso – pag.221
Capitolo 20
Come liberarsi dall’opinione e dal giudizio degli altri – pag.233
Capitolo 21
Cambiare ciò in cui credi – pag.245
Capitolo 22
Poche parole sulla meditazione – pag.253
Capitolo bonus
Le basi della visualizzazione – pag.259