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Collana Intelligenza emotiva
Il linguaggio
delle emozioni
Karla Mclaren
Collana Intelligenza emotiva
Il linguaggio
delle emozioni
Karla Mclaren
SCOPRI DI PIÚ
Cosa stanno cercando di dirti i tuoi sentimenti?
Puoi fidarti delle tue emozioni.
L’autrice di questo bestseller internazionale lo ha fatto e spiega, attraverso la sua esperienza professionale e personale, come puoi farlo anche tu.
Le emozioni contengono un’enorme quantità di energia. Ci comunicano qualcosa di importante che è necessario scoprire per conoscere meglio noi stessi, e gli altri.
In questo volume, Karla McLaren mostra con grande precisione “come” avvicinarci alle emozioni e capirle, per arrivare a un equilibrio personale fondamentale.
“Le emozioni sono come cavalli selvatici non sellati, che possono portarti dove decidono loro, a meno che tu non scelga di dare loro una direzione. Questo testo è una guida molto valida per farlo. Pratico, concreto ed efficace”.
Stella Ambrosio (Psicologa, Psicoterapeuta e Coach)
Pagine: 524
Prezzo: € 19,90
ISBN: 978-88-3362-043-5
L'autrice
Karla McLaren è una scrittrice pluripremiata, for-matrice e ricercatrice in scienze sociali.
Il suo lavoro apre a nuovi sorprendenti percorsi verso l’autoconsapevolezza, l’empatia e la comunicazione efficace. È fondatrice e CEO di Emotion Dynamics LLC e creatrice del sito di formazione online Empathy Academy.
Cosa trovi nel libro
PARTE I
Ritorno alla lingua nativa
- INTRODUZIONE
La creazione di una vita consapevole
- IL MIO VIAGGIO NELL’EMPATIA
Il difficile inizio dell’empatia
- ACQUE AGITATE
Come siamo diventati così confusi
- CI VUOLE UN INTERNO VILLAGGIO
Sostegno per le tue emozioni - RITORNO ALLA TUA NATURA
Al centro, il sé
- COMPORTAMENTI EVASIVI, DIPENDENZE E CONSAPEVOLEZZA
Comprendere il bisogno di distrarsi - SCIAMANI INVOLONTARI
Il ruolo del trauma nella formazione dell’animo umano e nella costruzione di una cultura
- IL RUOLO DELLE EMOZIONI NELLA RISOLUZIONE DEL TRAUMA
L’acqua ti riporterà a casa
- LA PROMESSA INCROLLABILE
Perché l’amore non è un’emozione
- COSTRUIRE LA TUA BARCA
Cinque tecniche empatiche
PARTE II
Accogliere le tue emozioni
- IMMERGERSI NELL’ACQUA
Il risveglio di tutte le tue emozioni - LA RABBIA
Protezione e ricostruzione
- APATIA E NOIA
La maschera della rabbia
- COLPA E VERGOGNA
Ristabilire integrità - ODIO
Specchio del profondo
- PAURA
Intuizione e azione
- CONFUSIONE
La maschera della paura
- GELOSIA E INVIDIA
Radar relazionale
- PANICO E TERRORE
Fuoco di ghiaccio
- TRISTEZZA
Lasciare andare e rigenerarsi
- LUTTO
Il fiume in fondo all’anima
- DEPRESSIONE
Stagnazione prodigiosa
- IMPULSO SUICIDA
L’oscurità prima dell’alba
- FELICITÀ
Diletto e anticipazione
- CONTENTEZZA
Apprezzamento e riconoscimento
- GIOIA
Affinità e comunione
- STRESS E RESISTENZA
Capire la fisica delle emozioni
- LE EMOZIONI SONO LA TUA PRIMA LINGUA
L’arte raffinata di una vita ben vissuta